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    • 01、一月养肾防寒保暖防病  养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。  养生关键:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。  多吃:及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、...

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